Frühling ... wo bist du???

Freitag, 22.03.

Frühlingsanfang ist vorbei, nur der Winter lässt uns dieses Jahr nicht los.

Blick aus dem Fenster am Tag zuvor. Mit Sonne!!!

Freitag nach Arbeit ... Wochenende. Da ich durch eine Familienfeier voraussichtlich nicht zum Laufen kommen werde, wird der Lauf auf Freitag verlegt. 

Auf dem anfangs asphaltierten alten Bahndamm laufe ich los. Ab und zu ist der Weg mit vereistem Altschnee bedeckt. Nach ca. 1,5 km, nun kein Asphalt mehr, ist die Strecke ein verharschter Trampelpfad. Also schön ordentlich die Füße setzen. Es geht leicht bergab ins Triebischtal. Der Himmel ist bedeckt und ab und zu fallen diese komischen weißen Flocken runter. Nicht viel, aber eben immer wieder. Es ist kalt, so um die -3°C.

An der Triebisch laufe ich bis nach Helbigsdorf, wo ich den Bahndamm verlasse und der Triebisch folge. Nach 5 km "Einlaufen" beginnt nun meine Achterbahnstrecke. Zuerst bergauf ... 800 m mit ca. 50 Höhenmetern. Kurzes gerades Stück ... nun steil bergab ins Dorf und auf der anderen Seite wieder hoch aus dem Dorf raus und weiter hoch. Mit leichten Kurven rechts und links und wieder runter ins Tal und rauf auf die Höhe ins nächste Dorf (km 8). Leicht bergab und steile Linkskurve und langgezogen bergauf raus aus dem Ort. Über die offene Höhe ... nun lange sanft hinab mit leichter Rechtskurve, unten eine Linkskurve, bergauf mit Rechtskurve. Kaum oben steil bergab in den nächsten Ort und nun erstmal erholen. 11 km sind geschafft. Weiter geht die Achterbahn ... natürlich bergauf. Leicht bergab und sanft wieder hoch. Aus dem Ort hinaus. Der Wind hat zugenommen ... da ich Richtung Osten laufe, weht er mir voll entgegen. Ab und zu lugt ein bisschen blau zwischen den Wolken durch und die Sonne (was ist das eigentlich?) verzaubert die Wolkenränder mit hellem Lichtschein. Kaum das man sich daran erfreut ... schneit es schon wieder :-(

Gegen den Wind ... ca 1 km mit leichten Kurven und kurz bergab und wieder hinauf und sanfte Kurve hinab ins Dorf. Am alten Bahnhof biege ich wieder auf den Bahndamm ab und bin 300 m später zu Hause. 

Achterbahnlauf beendet: Gesamtkilometer 15,55 in 1h35. Ok, das gefällt mir gut.

Samstag, 23.03.

Es ist eisig kalt und windig ... doch die Sonne strahlt und die Familie auch. 

Sie haben sich getraut.

Fotoshooting im engsten Familienkreis :-)

Eine wunderschöne Braut, ein glückliches Brautpaar, glückliche und stolze Eltern, eine klasse Fete mit allem was dazugehört ... Essen, Trinken, Unterhaltung, Spiel und Tanz.

Sonntag, 24.03.

Die Nacht war kurz. Wir entscheiden den eigentlich geplanten Aufstieg auf den Löbauer Berg auf einen Tag zu verschieben an dem etwas weniger Schnee liegt. 

Der Berg läuft uns nicht weg ;-)

Somit sind wir schon mittags wieder zu Hause. Mittagsschlaf will ich nicht.

Ich geh laufen. Bei -1°C und viel Sonne lässt es sich bestimmt gut laufen. Nur der Wind ist etwas heftig und störend. Zu Beginn ist es die selbe Strecke wie am Freitag. Heute kann ich ein paar Fotos von der Strecke einfangen. 

 Den ehemaligen Bahndamm entlang.

 Blick über den Ort zum Tharandter Wald ...

 ... und zurück zur Kirche.

 Schnee-  und Windspiel

 

 Im Triebischtal

 Entchen schwimmen auf dem See ... ach nee auf der Triebisch ;-)

 Der alte Bahndamm führt zwischen den Felsen hindurch. Ich biege ab und folge dem Flüsschen.

 Hier geht es los, der "Achterbahn"-lauf beginnt wieder.

 Es ist heute sehr vereist den Berg hinauf.

 Ins Tal hinab ...

... und wieder rauf.

 Der Wind hat den Schnee über die Straßen geweht. Schön das die Sonne schon ordentlich wärmt. Nur der Wind ist eisig, von hinten :-o .

Heute will ich etwas weiter laufen als am Freitag. Also noch ein Stück durch das nächste Dorf.

 Die Kirche gibt dem Ort den Namen.

 Feiner Berg ;-) 

Immer wieder höre ich nun in meinen Körper rein. Beine, Knie und sonst ... alles ok? Die Fußbekleidung des Vortages war ja doch ungewohnter und so oft geh ich auch nicht tanzen :-o . Aber es ist alles im "grünen Bereich". Nichts tut weh, auch wenn ich die Belastung spüre.

 Hier oben erwischt mich der Wind. Noch eher von der Seite ...

 Weiter Blick übers verschneite Land.

 Auf dem Feld sind komische Verwehungen.

Und nun kommt der Wind so richtig von vorn. Es läuft sich gar nicht gut auf den vereisten Stellen. In Schlängellinien versuche ich dem Eis auszuweichen. Eigentlich will ich weiter zu den Windrädern laufen, doch das ist ab der nächsten Kreuzung nicht so toll. Kein Winterdienst. Die Stapferei durch Schneewehen und über Eis muss ich mir nicht antuen.

Kurze Entscheidungsfindung ... rechts noch ca. 4,5 km bis nach Hause. Links etwas weiter und dafür eine kaum befahrene Straße. Links!

Die Achterbahn geht weiter und ich versuche Mund und Nase vor dem Wind zu schützen.

 Blick ins Triebischtal

Da hinab muss ich nun wieder. Die vereiste Stelle am Berg ist runter zu noch unangenehmer :-(

Ich bin wieder auf dem Bahndamm an der Triebisch. Langsam wird es schwerer. Nach 18 km muss ich mich deutlich mehr konzentrieren um auf dem durch Füßgänger festgetretenen Weg nicht an einem Schneebuckel umzuknicken.

 Die letzten 3 Kilometer gehen beständig bergauf. Nicht viel doch deutlich spürbar.

 Zu Hause zwitschern die Vögel in den Bäumen. Die wollen auch Frühling.

Ob ich mir bei der Zaubernuss was wünschen kann?

Ein schöner, wenn auch zum Schluss recht anstrengender Lauf. Bisschen habe ich mich verschätzt in der Strecke. 

Gesamtkilometer: 21,3 mit ca. 400 Höhenmetern in 2h07 (Garminchen gibt fast 700 HM an).

Das nächste Wochenende kann kommen. Wettkampfzeit ;-)

Sonntagmorgentliche Schnelllaufstrecke

17.03.
Am Vorabend geistert so ein Gedanke durch den Kopf ... wenn ... ich zeitig von alleine munter werde ... kein Schnee oder gar Regen vom Himmel fällt ... dann mach ich früh einen flotten Lauf über die Verbindungsstraße zwischen Heimat- und Nachbarort.
Kurz vor halb 7 werde ich munter. Nur wenige Schleierwolken verdecken die Sonne. Also raus aus den Federn rein in die Laufsachen. Die -3°C Außentemperatur sind ok. Ruhig und locker über die vereiste Nebenstraße und dann auf die eigentliche Laufstrecke. Hier ist es eisfrei und trocken und Autoverkehr gibt es um diese frühe Stunde auch kaum. Ich glaube 4 Autos sind mir begegnet.
Der erste Kilometer geht in 6:08 ... ok bisschen schneller der nächste mit 5:38 und dann 5:14. Gut, nun geplant etwas langsamer 5:44. Wieder schneller 2x exakt 5:09 ooohhh. Inzwischen bin ich schon auf dem Rückweg und spüre nun den nicht unwesentlich heftigen Gegenwind, ruhig 6:01. Wieder mehr Tempo 5:37 mit 40 Höhenmetern (laut Garminchen und auch gefühlt) und 5:14. So, 3x 2km Tempo reicht. Die letzten 2,4 km bis nach Hause laufe ich in einem 5:50 Schnitt.

 Da links oben hat sich die Sonne versteckt. Wind aus Süden, kalt und heftig.

 Hügelige Laufstrecke in die eine Richtung ...

 ... und in die andere blauer Himmel.

 Kirchturmspitze und Tharandter Wald im Blickfeld.

 Loipe zum Selbermachen

Sumasumarum: 11,44 km in 1:04:15. Ich bin zufrieden und freue mich auf den Geburtstagsbrunch zu dem ich eingeladen wurde.

Kalt ... sehr kalt

16.03.

Am gestrigen Freitagabend verabschiedet sich die Sonne glutrot. Ich verrate nicht, dass es 5 Minuten vorher noch geschneit hat :-o

Am Samstagmorgen strahlend blauer Himmel und Sonne satt. Doch das Thermometer zeigt gegen 7 Uhr -11°C!!! an. Als ich etwas später loslaufe sind es -9°C. Ein leichter Wind aus Südwest macht es über dem Berg eisig.

Vermummt ... da hinab ins Tal muss ich. Da erwartet mich -13°C.

Die Sonne ist schön und wärmt ... sagt er ;-)

 Die Katze wärmt sich auch.

 Jetzt sind wir für heute vollzählig.

 Im Wald wurde der Schnee geschoben. Es ist meistens gut laufbar. Wir sind ruhig und entspannt unterwegs.

 Ich soll auch mal aufs Bild.

 Wieder im Tal am Hetzbach. Immer noch sehr kalt.

 Die Triebisch

 Ein wunderschöner Schneelauf mit 18,7 km in etwas mehr als 2 Stunden. Das ist ok für die Bedingungen. Tempolauf ist demnächst mal wieder geplant, wenn es hoffentlich bald Schnee- und Eisfrei ist.

 Eiszapfen

 rote und gelbe Zaubernuss

 eisiges Tauwasser

 Wacholder mit Eis

Der erste Wettkampf 2013

Sonntag, 10.03.

Mit dem warmen und sonnigen Wetter Anfang der Woche ist sehr viel Schnee weggetaut.

 

 Doch kaum steht das Wochenende vor der Tür, erzählen die Wetterfrösche was von Schnee und Kälte. Hier in Sachsen haben wir aber noch Glück. Am Sonntagmorgen herrschen Temperaturen von 4°C. Die Sonne lugt ab und zu zwischen den Nebelwolken durch.

Aber in ungünstigen Lagen hat die nächtliche Kälte das Wasser auf den Pflanzen gefrieren lassen.

 Raureif bedeckt die Bäume in der Nähe von Burkau.

 Noch schnell ein Foto als Beweiß, wir haben die Sonne wirklich gesehen, bevor es in die dicke Nebelsuppe geht.

In Bad Muskau laufen wir beim 19. Schloßparklauf. Die Herren den 10er, ich darf mich mit 5 km begnügen. Mehr will ich nach meinen Wehwehchen auch noch nicht. Soll ja erstmal ein Test sein, ob das Knie ohne Schmerzen bleibt.

Die Strecke ist mit den Hügeln recht anspruchsvoll. Teilweise sind die Wege mit einer leichten Eisschicht bedeckt. Vor allem auf den Brücken über die Neiße ist es rutschig. Doch viele Füße mit Sand von den Parkwegen machen es stumpf ;-)

Was soll ich sagen zu 5 kurzen Kilometerchen? Es lief sich erstaunlich gut. Der erste Kilometer war mit 4:42 etwas schnell, doch die Anstiege haben mich dann von selbst ausgebremst. 

Ergebnis: 0:23:56, 3. Platz in der AK von 12, 15. Platz Gesamtfrauen von 79. Ich habe mich schnell erholt und bin mit diesem ersten Wettkampftest sehr zufrieden. Wenn auch in den nächsten Tagen kein Knieaua dazukommt, wird für die nächsten Wettkämpfe angemeldet.

Metereologischer Frühlingsanfang?!

Erstes Märzwochenende. Die Wetterfrösche sagen für den Samstag sonniges Wetter voraus. Leider kann ich das nicht für einen Lauf nutzen. Doch bei den sonstigen Aktivitäten genieße ich jeden wärmenden Sonnenstrahl. 

 Am Hauptbahnhof in Dresden wimmelt es von Polizei. Achja, da wird auf die Fußballfans aufgepasst, von denen man nicht weiß, ob sie sich nicht mal wieder prügeln wollen.

 Kostet bestimmt ein Haufen Geld die Technik und die Leute zu den Spielen bereit zu halten :-(

 Am Nachmittag spaziere ich wenigstens noch eine kleines Stück den Bahndamm entlang.

Drachenweide im Frühlingserwachen.

Blauer Himmel mit Weidenkätzchen ;-)

Am Sonntagmorgen zeigt das Thermometer -2°C. Es schneit sanft dahin und der Wind aus Westen ist recht heftig. Na prima. Mir ist schon kalt bevor ich den Fuß vor die Haustür gesetzt habe. Doch die Verabredung steht und die neue Lang-Strecke für unsere Laufveranstaltung im September muss nun endlich mal abgelaufen werden.

 "Herrliches Grau-weißes Wetter"

Anfangs, über die örtlichen Straßen und Fußwege, läuft es sich ganz gut.

 Doch als wir auf die Nebenwege und den Radweg einbiegen wird es sehr holprig. Fußstapfen und Skispuren im teilweise 15 cm hohem Altschnee sind sehr anstrengend. Jetzt denke ich schon: bloß gut, dass es in der Nacht ausreichend kalt war und der Schnee fest gefroren ist.

 So können wir am Wegesrand auf dem Schnee laufen und sinken hier nur wenig ein.

 Bei Kilometer 10 geht es für die nächsten 2 km auf dem geräumten Plattenweg weiter.

Und dann wieder im verharschten Tiefschnee. 

In der Bildmitte, die kleinen schwarzen Punkte :-o sind eine Herde Rehe.

Die letzen Meter auf der ungeräumten Strecke bis zur Straße sind durch Traktor-, Pferde- und Menschenspuren nochmal sehr holprig. Nach weiteren knapp 2 km sind wir wieder am Ausgangspunkt. Es war durch die Bedingungen auf den Wegen sehr anstrengend. Ich hoffe mein lädiertes Knie nimmt mir diese Strapaze nicht übel.

Ergebnis unserer Testrunde 16,5 km. Ein paar Höhenmeter sind auch dabei. Nun kann die Feinabstimmung beginnen. 

Laut Wetterfröschen soll ab morgen die Sonne wieder scheinen und deutlich wärmere Temperaturen werden den Schnee zum Tauen bringen.

So sah es vor einer Woche hier aus