Feten und laufen

Samstags feiern und Sonntags die Kalorien wieder ablaufen ... so ist es richtig ;-)


Pflaumen aus dem Frost

Kirschen und schwarze Johannesbeeren aus dem Glas ... alles aus dem fast eigenen Anbau.
 

Hefeteig ... nun aber flink.

Fertig!


Quark, Eier, Zucker und Stärkemehl ...

Pudding, Butter, Eigelb und Eiweiß ...

Eierschecke ohne Boden ... hmmmm alles sehr gut gelungen ;-)

Die restlichen Schlemmereien habe ich wegen Zeitmangel nicht fotografisch festgehalten. Naja und ganz so doll will ich euch den Mund auch nicht wässrig machen :-D .

Sonntag kurz nach 13 Uhr. Laufen über den Bahndamm in Richtung Westen ...

... dann nach Norden auf die Höhe ...

... mit Fotostopp für die Doku der Wolken ...

....

... Blick Richtung Südwesten ...

.... mit Windkraftanlage und markantem Stein ...

... ganz schön alt.

Schönes Pferd ...

... vorsichtig ... schnuppern lassen ... streicheln ...
 

... kuscheln.

Der hat auch Streicheleinheit gekriegt.

An der Triebisch ...

... über die Brücke ...

... auf dem ehemaligen Bahndamm ...

... mit beeindruckendem Blick auf die Wolken über dem Tharandter Wald ...

... und in der Gegenrichtung auch ...

... und über der Kirche mit sonniger Leuchtkraft ... ;-)
Schön!!!

Januar 2013

Das neue Jahr beginnt grau und trüb und das nicht nur wettermäßig.

Die Muskelfaserverletzung zieht sich. Zusätzlich haben sich Schmerzen im rechten Knie dazugesellt. Ergebnis des MRT: Knorpelschaden 2-3 Grades, ein überdehntes Außenband und eine Bakerzyste mit Einriss. So ein Schei... . Ich bin 2-3x in der Woche bei der Physio. Wenn ich schmerzfrei bin, gehe ich auch laufen, auch 2-3x pro Woche :-o . Die Umfänge sind aber mit ca. 30km/Woche deutlich geschrumpft und Tempo ist auch was anderes.

Zum Ende des Monats schaffen wir es endlich auch mal wieder zum Skilanglauf. Der gefühlt einzige Tag im Monat mit Sonne.

05.01.2013 - Bühlauer Winterlaufserie ...

... mit Moni ... bei leichtem Regen und Matschwetter

12.01. - Im Tharandter Wald ...

mit der Laufgruppe

mit schneeüberpudertem See 

und Schneebruch

Blick über Hetzdorf

20.01. - Alter Bahndamm nach Dittmannsdorf

25.01. Sonnenuntergang ...

... der erste sichtbare in diesem Jahr

26.01. - Skilaufen bei Holzhau

Schnee

 Loipe

Eisig

kalt und blau-weiß

Die Zunge hängt schon raus :-o

Weitblick

schön

vereist

27.01. - mit der Laufgruppe an der Quelle im Tharandter Wald

Dieser Anblick wird bald vorüber sein. Temperaturanstieg von gestern zu heute um fast 20°.

 Es taut bei 4°C.

Der letzte Lauf 2012

31.12.2012, 10 Uhr

Lauf zur Babisnauer Pappel.

Start ist in Dresden, in der Nähe des Münchner Platzes.

Da hinten, hinter dem Hügel auf dem nächsten Berg, ist die Pappel.

 Völkerwanderung. Wanderer, Läufer und Spaziergänger

 Zur Belohnung gibt es weißen Glühwein. Hicks. 

Tee wäre uns lieber gewesen, war aber schon alle.

 Der Fotograf der Laufszene-Dresden

 So einige Lauffreunde hat es auch hier hinauf getrieben.

Nochmal ein Blick zurück ... so viele Leute.

Der Heimweg geht dann viel bergab und wir müssen ab und an etwas langsamer laufen. So lange und weit bin ich seit mehreren Wochen nicht mehr gelaufen. Die Muskulatur ist überlastet.

Am Ende stehen fast 23 Kilometer mit ca. 350 Höhenmetern in 2h35 auf der Uhr.

Weihnachtsläufe

Montag, 24.12., 7:45 Uhr

Wie in den letzten Jahren auch treffen wir uns mit der Laufgruppe zu einem gemeinsamen morgentlichen Weihnachtslauf.

Der Winter hat eine Pause eingelegt. Mit warmen 8°C und Regenwetter ist es eher wie im April. Das Tauwetter und der Regen haben die Triebisch zu einem reisenden Bach anschwellen lassen. Es steht viel Wasser auf den Wiesen und Wegen. Die Schuhe sind schnell durchgeweicht. Vielleicht wäre heute Goretex besser gewesen?! Im Wald ist es zum Teil noch vereist. Wir laufen dann doch lieber die Straße entlang. Darüber bin ich froh. Mein Oberschenkelmuskel und das bis letzte Woche geschwollene Knie müssen noch geschont werden.

Es war regnerisch ..., wir waren langsam unterwegs ..., aber es war trotzdem schön. Ich hoffe für alle anderen auch.

 

 Viel Platz ist unter der Brücke nicht mehr.

Dienstag, 26.12., 8 Uhr

Zwischen Frühstück und Gänsebraten ... achnee. Nach dem Gänsebraten und vor dem Frühstück will ich eine Runde laufen. 7°C, viele Wolken und heftiger Wind ... was zieht man da an, wenn man einen ruhigen Lauf plant?! Lange dünne Laufhose, Kurzarmshirt, Jacke, Buff das ist ok. Ich laufe los und höre in mich rein. Das Knie ist zwar noch nicht vollständig abgeschwollen (ich kann mich nicht richtig hinhocken) tut aber nicht weh. Der Oberschenkel ist auch ohne Schmerz. Also locker loslaufen und nicht darüber nachdenken.

Da hinter den Wolken ist irgendwo die Sonne.

Suchbild mit Hund ... ich habe ihn wirklich erst im letzten Moment entdeckt. Hatte aber auch nicht erwartet, dass da ganz still und unbeweglich ein Hund steht.

Der Wind treibt die Wolken über den Himmel. Die Luft ist klar.

Die Sicht ist sehr weit. Nur mein Handy kann das nicht so festhalten.

Auf dem Rückweg merke ich dann irgendwann sowohl die Spannung im Knie, als auch einen drückenden Zug im Oberschenkel. Ich muss deshalb nicht gehen, doch es ist eben noch nicht in Ordnung. 

Also in nächster Zeit weiter vorsichtig versuchen zu laufen. Alles ohne Schmerz sollte ok sein. Das MRT Anfang Januar muss dann Klarheit über das warum und wieso bringen.