Ostersonntag und Ostermontag

Ostersonntag, 08.04.

In der Lausitz ist es lausig kalt. Der Schnee ist noch nicht überall weggetaut. Ein ganz kleinwenig Gartenarbeit bei Schwiegermutsch muss trotz Feiertag sein. Die Wiese muss vom Laub und den kleinen Ästen befreit werden.

Sternmagnolie

Neuschnee ;-)

 Osterglocken

 Bei einem kurzen Spaziergang entdecke ich alte Gerätschaften

 Zu Hause wird am Abend ein ordentliches Traditionsfeuer entzündet

 mit feinem Funkenregen

Ostermontag, 09.04.

Der Himmel ist herrlich blau, die Sonne ist auch schon aufgegangen - Laufwetter. Nur der Blick auf das Thermometer zeigt: -2°C. Ochnee. Was zieh ich an? Lange Hose, Langarmshirt, die Ronojacke, Stirnband, Schalschlauch, Handschuhe und die Asics.

Ich habe mich für 8:30 Uhr mit den Mädels in Wilsdruff verabredet. Da muss ich aber erstmal hinlaufen. 7:15 starte ich und schon nach 10 Minuten werden Schaltuch und Handschuhe in die Tasche verstaut. Der heftige Südwestwind bläst mir auf den Rücken und von vorn wärmt die Sonne. Es läuft sich recht angenehm und das Tempo ist mit ca. 6:20/km auch ok. Immer auf dem alten Bahndamm entlang bis Helbigsdorf.

Hier ist Ostern auch am Busbahnhof. 

 Familie

Nun geht es beständig bergauf. Meine Eingebung das Tempo zu halten, lasse ich schnell bleiben. Ich habe erst 5 km geschafft und es sind noch einige mehr zu laufen. Also schön ruhig. Beim nächsten Blick auf die Uhr sehe ich, das ich diesen Kilometer auch nur 15 Sekunden langsamer war als die vorher.

 Der See an der kleinen Triebisch hat Eis obendrauf :-o

Bei Kilometer 10 sind genau 63 Minuten rum. Schön das passt. Ich verlasse den Radweg (ehemaliger Bahndamm der Kleinbahn) und laufe zum Stadion. Hier kommt mir der Wind zum ersten Mal voll entgegen. Ooohhh, das wird heftig heimzu. Ich überlege, ob es Alternativen zu meiner Strecke gibt. Aber egal wohin ich mich wenden würde, ich müsste immer über eine längere Zeit über freies Feld laufen - gegen den Wind. 

Eine von den Mädels ist schon am Stadion und wenige Momente später kommen auch die anderen beiden. Ich trinke noch etwas und los gehts. Es fällt ihnen unterschiedlich schwer. Eine läuft locker-flockig auch mal vorneweg, die anderen sind eher ruhig unterwegs. Da waren die Feierlichkeiten doch recht anstrengend.

Aber Spaß haben wir trotzdem. Man beachte das "Baumhaus"

Nach, für mich insgesamt 19,5 km, trennen sich unsere Wege wieder. Ich laufe wieder auf den Radweg und habe schnell wieder mein "Wohlfühlschlappschritttempo" drauf.

Radwegenetz

Ich fühle mich auch nach 25 Kilometern immer noch recht wohl. Die Achillessehne muckert nicht rum, die Hüfte, die manchmal zwickt, zwickt nicht doller als sonst. Nur mein Knie ist, wenn ich nicht laufe sondern gehe, unleidlich. Keine Ahnung ob ich mir da bei der Gartenarbeit was verdreht habe?!

Die Triebisch

Der alte Bahndamm an der Triebisch, ca. Kilometer 27

Bei Kilometer 30 muss ich eine längere Fotopause machen.

 Dehli mit ihrem trinkenden Fohlen

 Der Knabe ist neugirig

 Ich konnte ihn kurz streicheln ...

und schon springt er wieder davon.

Ich laufe auch weiter. Bis nach Hause ist es eigentlich nicht mehr weit. Doch dann wären das nur knapp 31 km. Nö, da geht noch was. Also an der Straße rechts abbiegen und die kleine 4 km Runde dranhängen. Der Wind wird hier auf der Höhe so richtig gemein. Manchmal denke ich ich stehe. Aber dann freue ich mich auf die letzten 2 km ... Rückenwind erst flach, dann leicht bergab ... ja hier ziehe ich das Tempo sogar nochmal an. 6:00/km das ist gut und ich bin auch nicht so kaputt wie noch vor einer Woche.

Ich stoppe die Uhr nach genau 35 Kilometern und 3h45.

Nun einen schönen großen Eiweißdrink und viel Wasser und Tee. Ich bin zufrieden.

Bischofswerdaer Langstreckenlauf zu Ostern

Samstag, 07.04.

Nach dem Mannschaftscross über 6,7 km am Mittwoch und einem lockeren 11,5 km Trainingslauf am Donnerstag, ist heute ein "schneller" Halbmarathon dran. In Bischofswerda war ich schon einige Male und der Lauf und das ganze Rundherum ist immer gut organisiert.

 Bei der Ankunft ist es sehr ungemütlich. Kaum 3°C, Wolken, Wind ... was tun wir hier?

Ok, zum Aufwärmen ca. 2 km einlaufen.

Hey schaut mal da hinten ist blauer Himmel.

Ja und wenn man Lauffreunde trifft ... lacht die Sonne.

Pünktlich zum Start fängt es dann aber doch an leicht zu schneien. Ein oder zwei Minuten Schnee und vorbei. Wieder lugt die Sonne zwischen den Wolken hervor.

Ich laufe erstmal entspannt los. So richtig einschätzen, was für eine Zeit ich anpeilen soll, kann ich nicht. Schön wäre unter 2 Stunden. Also rechne ich mit 5:50 auf den Kilometer. Die Strecke ist hügelig, hat ein paar unangenehme Wurzelabschnitte und ab und an ist sie auch recht nass. Es geht zuerst auf der Straße entlang, doch der Hauptabschnitt ist im Wald. Achja die Runde ist zwei Mal zu absolvieren.

Anfangs überhole ich noch einige Läufer ... bin ja von weit hinten gestartet. Nach knapp 3 Kilometern die Getränkestelle, ok ein kleiner Schluck vom angenehm warmen Tee. Der Mund war recht trocken.

Ich laufe auf eine mir bekannte Läuferin auf. Kurzer Blick ... sie läuft heute nur den 10er. Schade, sie hat ein gleichmäßiges Tempo. Doch für die nächsten 5 km laufen wir gemeinsam. Zwischen Kilometer 7 und 8 fängt es heftig an zu schneien. Bei Kilometer 9 scheint die Sonne und ich muss schon vorzeitig alleine mein Tempo finden. Meiner Laufpartnerin war unser Tempo zu schnell. Den 10er laufe ich in 54:50! Upps, das ist zügig. Hoffentlich rächt sich dieses hohe Tempo nicht. Wendestelle ... trinken und ab in Runde 2. Mit Rückenwind die Straße entlang ... in den Wald über die Holperstrecke ... weiter über breite Waldwege ... Getränkestelle ... an der Bahn entlang und langsam merke ich ... es wird schwer. Garminchen hat mir das mit den Kilometerzeiten schon gezeigt. Die Bergauf- und -abpassagen sind zäh und der Wind ist hier auch keine Hilfe. Er bläst an offenen Waldabschnitten stark von vorn und ist eisig kalt. Ja und bei Kilometer 18 schneit es mal wieder. Neeneenee. Ich will auch gerade nicht mehr. Der Kilometer 19 wird der langsamste werden, der geht auch beständig leicht bergan. Nicht viel, aber spürbar. Endlich aus dem Wald raus und auf dem Asphalt nochmal schneller werden ... denkste ... Gegenwind vom feinsten. Die Sonne lacht sich eins und blendet gewaltig auf nassem Asphalt. Ich will ins Ziel. Ich glaube der letzte Fotograf hat kein "Ichlächeljetztfoto" von mir. Den Sprecher höre ich schon von weitem. Noch um die Ecke rum ... 100 m und Ziel und Uhr stoppen und realisieren 1:55:31 für 21,1 km. 

Ich bin alle, aber so richtig. Trinken ... warmer Tee ... sehr gut. Die Waden scheinen leicht zu krampfen. Auslaufen? Ja, einige Schritte sollten gut tun und meine beiden Mädels müssten auch bald kommen. Man kann ja mal schauen. Ich bin noch gar nicht richtig los, kommt die Erste. Ich mit ihr zurück ins Ziel und nochmal los und auch hier komme ich nur knapp 200 m und da kommt sie schon. Kurzer Hinweis: mach dich groß und schon wird sie etwas schneller und ist im Ziel. Fein gemacht, sehr fein.

 Zufriedene Läufer. AK W50-Platz 7, AK M65 Platz 3 (über 10km), AK W30 Platz 2 und auch ich habe in der AK W45 Platz 2 erreicht. Bis auf in der AK W50 war die Beteiligung zum Ostersamstag eher gering bei den Läuferinnen.

Auf dem Heimweg kurze Pause und diese Wolken.

 Aber da drüben ist es schöner.

Die weißen Striche ist Schnee.

Das sind keine Styriporkügelchen, sondern Schnee bzw. Graupel.

So Sonntag ist Erholungstag und für Montag plane ich mal einen lalaLa.

April, April ...

... der weiß nicht was er will.

Die Temperaturen sind stark gefallen. Das Wetter ist wechselhaft. Der Wind bläst kalt und sehr heftig aus West oder Nord oder Nordost.

Am letzten Sonntag sind diese sonnigen Fotos entstanden.

 Ultraleichtflugplatz Mohorn

 Wind von hinten ... also aus Nordwesten

Karfreitag - Es ist richtig kalt geworden. Mit knapp 3°C und diesem drüben, miesepetrigen Wetter macht der erste Osterspaziergang keinen Spaß.

 Doch dann entdecke ich diese Pferde und erkenne das Pferd ganz links. Auf dem habe ich meine ersten Reitversuche gemacht.

 Die Fohlen sind erst wenige Wochen alt und toben schon recht flott über die Wiese.

 Diese Blüten platzen bald. Muss nur noch bisschen wärmer werden.

 Aber die Anemone steht in voller Blütenpracht

Hier sogar im zarten rosa

 Im Garten blühen inzwischen auch immer mehr Blumen.

Hornveilchen in weiß ... 

... und blau ...

Hyazinthen in blau und rosa

Ein kräftiges gelb der Forsythia.

Ü30 bei heftigem Wind

Samstag, 31.03.

Der nächste lalaLa steht auf dem Plan. 30km + sollen es werden.

Da es sehr windig ist, haben wir uns entschlossen im Wald zu laufen. Man sieht an der Kleiderordnung, es ist recht kühl, im Gegensatz zum letzten Wochenende.

Ich laufe zuerst alleine los. Nach 2 Kilometern erhalte ich männliche Begleitung. Nach weiteren 2 Kilometern kommt eine Läuferin dazu. Mit ihr drehen wir eine Runde von ca. 10 Kilometern, bevor sie nach Hause läuft und wir weiter nach Grillenburg zum nächsten Treffpunkt laufen. Durch Technikprobleme, das Handy war falsch programmiert, mussten wir uns etwas suchen. Doch wie man sieht ... wir haben uns gefunden.

 Hinter den Seerenteichen

 So und wo wollen wir jetzt hinlaufen? Warnsdorfer Quelle ist die richtige Richtung.

 Bitte lächeln!

 Der Fotograf hat fast auf dem Boden gelegen ;-)

Auf meiner Uhr sammeln sich die Kilometer. Wir rechnen ein bisschen und entscheiden auf kürzestem Weg nach Hause zu laufen. Der Wind ist teilweise recht unangenehm und nach 25 km sind die Beine auch nicht mehr so locker. Wir verabschieden unsere Laufbegleitung. Nach weiteren 7 km bin ich nun wieder alleine auf dem letzten Stück bis nach Hause. Der vorletzte Berg von reichlich vielen Anstiegen am heutigen Tag. Die Wolken haben sich bis auf ein paar wenige Tropfen gut zurückgehalten.

 Über mir dicke, dunkle Wolken, im Osten blauer Himmel mit Sonne

 ein Blick zurück

 Da hinten im Wald waren wir unterwegs

Endlich zu Hause, zeigt Garminchen 34,3 km in 3h57. Das erscheint recht langsam, ist aber den Geheinlagen am Berg, der Rumtelefoniererei und den Trinkpausen geschuldet. Ich bin ganz schön platt.

Am Nachmittag zeigt uns das Wetter was so ein richtiger April sein kann. Das weißliche auf der Wiese und in der Luft ist Schnee! Wenig später scheint die Sonne und dann wieder Schnee und wieder Sonne und immer noch heftiger Wind.