Von Fröschen und Sachsen

Das Wochenende beginnt Freitagabend ... mit dem 10. Froschlauf über 9,6 km in Biehla.
Start ist wie gewohnt mit dem Sonnenuntergang 21:23 Uhr. Es ist rappelvoll am Start. Ich stehe gefühlt viel zu weit vorn und bin doch zufrieden damit. Denn so kann ich den ersten Kilometer gut laufen und muss keinen großen Slalom machen. Bis km 2 überhole ich noch LäuferInnen, die noch langsamer unterwegs sind. Natürlich werde auch ich überholt. Doch ab km 5 ist das Feld gleichmäßig unterwegs und die schnellen Hirsche sind weg. Inzwischen ist es recht finster. Ich bin vorsichtig, der Bänderanriss vor ein paar Jahren ist mir in schlechter Erinnerung. Endlich höre ich den Sprecher im Stadion. Nun noch den Berg hoch und dann die Fackelgasse hinunter. Zielzeit 45:00 hihihi. Das hatte ich auch noch nicht. Von 48 Frauen in der Altersklasse könnte ich den 6. Platz erlaufen. Platz 36 von 249 Gesamt Frauen.
Ich bin zufrieden, mehr war ohne spezielles Training für diese Streckenlänge nicht drin.

Am Samstag ist Gartenarbeit und Familienbesuch angesagt.

Der Rasen ist gemäht

 Die Erdbeeren werden von den Schnecken gefressen

Blumen blühen

Das Getreide ist bald reif

Oppach

Sonntag früh fahre ich gemeinsam mit Lauffreunden nach Coswig zum Sachsenlauf.
11,8 km stehen bei mir im Plan. Es ist mit 15°C recht kühl für einen 30. Juni. Die Sonne lässt sich kaum blicken. Mir steckt der Froschlauf noch in den Beinen. Nur schwer komme ich auf mein Tempo. Auch der stetige Anstieg zu Beginn ist anstrengend. Die Matschstrecken später rauben die letzten Kraftreserven. Ich bin am keuschen und schimpfe vor mich hin. Dann auch noch dieser blöde steinig-steile Abwärtspart ca 1,5 km vor dem Ziel. Auf diesem letzten Stück lasse ich mich dann aber von niemandem mehr überholen und komme mit einer Zeit von 56:44 ins Ziel. Das reicht für einen 2. AK Platz von 17. Gesamtfrauen 11. Platz von 59.
Gefühlt war dieser Lauf deutlich mühsamer als der Froschlauf. Dafür ist das Ergebnis auf Grund der geringeren Anzahl an Läuferinnen deutlich besser.

Warmlaufen vor den 29,8 km

Die Beiden wollen auch auf die lange Strecke.

Noch ein Schwatz bis es losgeht.

Gleich ist Start

Viel Spaß

die Daumen sind oben

Ich habe nun 40 Minuten Zeit bis zu meinem Start.

Am Forsthaus

Gruß an den Fotografen

Gut gemacht

Zufrieden!

Beim Essenfassen erwischt

Die Nudelsuppe ist wie gewohnt sehr lecker.

Danke dem Fotografen Kai.