Januar 2013

Das neue Jahr beginnt grau und trüb und das nicht nur wettermäßig.

Die Muskelfaserverletzung zieht sich. Zusätzlich haben sich Schmerzen im rechten Knie dazugesellt. Ergebnis des MRT: Knorpelschaden 2-3 Grades, ein überdehntes Außenband und eine Bakerzyste mit Einriss. So ein Schei... . Ich bin 2-3x in der Woche bei der Physio. Wenn ich schmerzfrei bin, gehe ich auch laufen, auch 2-3x pro Woche :-o . Die Umfänge sind aber mit ca. 30km/Woche deutlich geschrumpft und Tempo ist auch was anderes.

Zum Ende des Monats schaffen wir es endlich auch mal wieder zum Skilanglauf. Der gefühlt einzige Tag im Monat mit Sonne.

05.01.2013 - Bühlauer Winterlaufserie ...

... mit Moni ... bei leichtem Regen und Matschwetter

12.01. - Im Tharandter Wald ...

mit der Laufgruppe

mit schneeüberpudertem See 

und Schneebruch

Blick über Hetzdorf

20.01. - Alter Bahndamm nach Dittmannsdorf

25.01. Sonnenuntergang ...

... der erste sichtbare in diesem Jahr

26.01. - Skilaufen bei Holzhau

Schnee

 Loipe

Eisig

kalt und blau-weiß

Die Zunge hängt schon raus :-o

Weitblick

schön

vereist

27.01. - mit der Laufgruppe an der Quelle im Tharandter Wald

Dieser Anblick wird bald vorüber sein. Temperaturanstieg von gestern zu heute um fast 20°.

 Es taut bei 4°C.